Smoothies är perfekta för både frukost och mellanmål. Alla dessa smoothies går även att göra som smoothiebowl med lite toppings, såsom granola för att variera smakerna ännu mer. Enkel hallon och banan smoothie 1 portion: 1 mogen banan 1 ½ dl frysta hallon ca 1 dl växtbaserad yoghurt (ex. soyghurt) Såhär gör du: Skala och…
Under sex veckor fick en grupp överviktiga män äta frukost före eller efter att de tränade på morgonen. Gruppen som tränade innan de åt frukost brände dubbelt så mycket fett jämfört med de som började med frukost före träningen. Forskarna fann att den ökade fettförbränningen främst berodde på lägre insulinnivåer när deltagarna hade fastat under…
En bowl med smoothie är den perfekta sommarrätten. Passar till frukost, lunch och middag. Här är tre somriga och nyttiga favoriter. 1. Somrig smoothiebowl med jordgubbar 1,5 dl frysta jordgubbar 1 banan 2 dl valfri mjölk, tex mandelmjölk 1 krm vaniljpulver 1 msk mandelsmör Till dekoration: Färska hallon, kokosflingor och bär som tex gojibär …
Börja nya året med en hälsosam start. Här är 3 goda och snabba paleofrukostar. Paleo, eller stenåldersdieten som den också kallas, är den diet som enligt forskning är bäst för dig över 50 år. Att laga en paleofrukost behöver inte vara krångligt eller svårt. Här är tre favoriter som är både goda och snabba för en…
Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information
Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.