Juni är en månad då stressen skjuter i höjden. Behöver du en paus? Trädgårdar ska fixas, avslutningsfester på jobbet, bröllop,grillfester, konfirmationer och så måste man passa på att vara ute i fina vädret.Passa på att ta en 10 sekunders paus lite då och då. Lägg dig i yogaställningen Barnet och andas i tio sekunder. Du…
Ta tio minuter paus och stärk både till kropp och själ. De här tre yogaövningarna gör dig fokuserad och avslappnad. Avsluta med en vila i ett par minuter. Du kan göra dem i princip överallt. På jobbet, hemma, utomhus, på flygplatser, i väntrum. Ja enklare kan det inte bli. Krigaren variant 1 ( huvudbild)…
Visst går det ofta att lindra ryggsmärtan utan att knapra värktabletter. Här är 5 vägar till naturlig smärtlindring: 1.Massage Löser upp stela, spända muskler som ofta ger värk i nacke, axlar och rygg. 2.Stretching Tänjer varsamt på muskler som blivit strama och hårda av stress. 3.Meditation Fungerar ofta fint som stresshantering. Lär dig avslappning och…
Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information
Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.