Smoothies är perfekta för både frukost och mellanmål. Alla dessa smoothies går även att göra som smoothiebowl med lite toppings, såsom granola för att variera smakerna ännu mer. Enkel hallon och banan smoothie 1 portion: 1 mogen banan 1 ½ dl frysta hallon ca 1 dl växtbaserad yoghurt (ex. soyghurt) Såhär gör du: Skala och…
Ägg är ett extremt nyttigt livsmedel, fullt av näringsämnen. Det innehåller fullvärdigt protein som bygger upp din kropp och många vitaminer och mineraler. Här är ytterligare några anledningar till varför du ska äta ägg i påsk. Påsken närmar sig, en högtid då vi svenskar frossar som tokar i ägg. Under påskveckan ökar svenskarnas konsumtion med det dubbla, då…
Chamonix, en av Alpernas mest ikoniska skidorter, är inte bara för unga adrenalinjägare. För seniorer som älskar att vistas i naturen, njuta av vackra landskap och åka skidor i en av världens mest anrika skidregioner, erbjuder Chamonix en mängd alternativ som passar alla nivåer och preferenser. Här är några tips för seniorer som planerar att…
Vill du bli en bättre skidåkare? Då gäller det att stärka sin muskelstyrka och träna koordination. Här kommer några tips som du kan ta med dig inför din skidträning! Det allra viktigaste för att bli en säker skidåkare och undvika skador i backarna och löpspår är att träna benmusklerna. Detta för att kunna ta ut…
Nu är det dags att komma i form! Men att gå ner i vikt efter man fyllt 50 kräver mer än för yngre. Så här lyckas du! Många drömmer om att vara informerad till sommarledigheten. För dig kvinna 50+ är det en större utmaning än för yngre kvinnor tyvärr. Ju äldre en kvinna blir, desto svårare…
Kvinnor 50+ har svårare att gå ner i vikt än yngre. Men det finns en diet som ger bättre effekt än andra för just kvinnor efter klimakteriet; stenåldersdieten. Det visar ny svensk forskning. Kvinnor efter klimakteriet är en riskgrupp för fetma, bland annat till följd av minskad bildning av östrogen i kombination med överintag av energirik…
Ny forskning visar att Paleo-dieten är mest effektiv för kroniska sjukdomar En nyligen genomförd, storskalig metaanalys visar att Paleo-dieten är bättre än Medelhavsdieten och DASH-dieten när det gäller att kontrollera kolesterol, blodsocker och inflammation. En hälsosammare kost kan spela en viktig roll i att förebygga kroniska sjukdomar. Den snabba ökningen av cancer, hjärtsjukdomar och autoimmuna…
En paleolitisk kost, så kallad stenålderskost, utan raffinerat socker, spannmål och mejeriprodukter, kan minska nivån av triglycerider i blodet hos personer med typ 2-diabetes. Det visar en ny studie. – Resultaten understryker det inte bara gäller att vara fixerad vid badrumsvågen och hur mycket man äter, utan att det handlar också om vad det är man stoppar i sig,…
Att göra egen äppelglögg är enkelt, går snabbt och är otroligt gott. Häll upp i en vacker flaska eller fina glas och servera på julens glöggmingel. Glöm inte att dekorera med frukter eller varför inte tallkvistar direkt från skogen! Ingredienser: 1,5 l äppelmust 3 st kanelstänger 3 msk honung 1,5 tsk kardemumma 1 tsk nejlikor…
Nu när solen strålar klart vill många ut i solen och njuta. Men se upp för att skaffa solbrännan för snabbt. Hudcancer är den typ av cancer som ökar snabbast i Sverige. Malignt melanom har ökat med över 100 procent sedan år 2000, enligt siffror från Folkhälsoinstitutet. Solens UV-strålar ligger bakom minst 95 procent av alla…
Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information
Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.