Bättre att vara fysiskt aktiv före frukost
Under sex veckor fick en grupp överviktiga män äta frukost före eller efter att de tränade på morgonen. Gruppen som tränade innan de åt frukost brände dubbelt så mycket fett jämfört med de som började med frukost före träningen. Forskarna fann att den ökade fettförbränningen främst berodde på lägre insulinnivåer när deltagarna hade fastat under…